0466823470, 0473094545, 0981032132

Chương trình học/Chương trình giáo dục sớm tại VSK

Chương trình Yoga

16/04/2015
Nhiều thống kê đã cho thấy tập yoga thường xuyên sẽ giúp bé tập trung vào hiện tại, không bị những suy nghĩ về quá khứ hay tương lai ảnh hưởng. Một đứa trẻ được tập luyện yoga sẽ có sự khác biệt về chiều cao so với trẻ không tập, chỉ trong vòng vài tháng.

 Yoga mang đến một nền tảng vững chắc cho cuộc sống hạnh phúc và bình an của trẻ. Yoga và các bài tập hít thở kết hợp với thiền định sẽ giúp trẻ trở nên khỏe mạnh cả thể chất và tinh thần. Để trẻ tập Yoga có rất nhiều lợi ích từ thể chất, tinh thần, cảm xúc.

1. Yoga và khả năng tập trung của trẻ:

Khi tập yoga, trẻ sẽ học được cách tập trung tuyệt vời. Và kĩ năng này đã giúp bé rất nhiều khi học tập ở trên lớp. Hơn nữa với Yoga, trẻ phải học cách tự có ý thức kỷ luật cho bản thân như kiểm soát cảm xúc, suy nghĩ để bình tĩnh trong mọi trường hợp.

2. Yoga dạy trẻ hòa đồng với chính bản thân bé và các bạn xung quanh

Các bài tập yoga có rất nhiều hoạt động giúp trẻ học kỹ năng làm việc nhóm, chơi với bạn, đặc biệt với các động tác cần sự hỗ trợ của nhau.

Qua các bài tập này bé trở nên yêu chính bản thân mình và yêu mọi người 0xung quanh hơn. Người tập yoga học cách lắng nghe cơ thể và biết cách điều chỉnh cơ thể một cách khỏe mạnh.

    

3. Yoga giảm stress cho trẻ

Trẻ em thường có lịch học tập dày đặc và gặp rất nhiều yêu cầu từ bố mẹ mà đôi khi trẻ không kịp thích nghi với lịch hoạt động đó.

4. .Khuyến khích các lựa chọn khỏe mạnh

Thay vì dạy bé bằng lý thuyết thực phẩm nào tốt cho sức khỏe, em bé sau khi tập yoga sẽ tự đưa ra được quyết định cho bản thân mình. Ví dụ đặt những câu hỏi như “Con cảm thấy thể nào nếu chỉ ăn bánh ngọt?”, “Con cảm thấy thế nào khi ăn bánh sau khi ăn rau?”…

Nếu bạn cho bé quyền tự do lựa chọn và đưa ra quyết định cho bản thân thì sức mạnh nội tâm sẽ giúp bé có lựa chọn phù hợp. Và yoga cũng giúp bé trở nên can đảm để đưa ra các quyết định.

Yoga dạy trẻ biết tự giữ bình tĩnh và tự bản thân cảm thấy an toàn cho dù môi trường bên ngoài như thế nào, hoặc ngay cả khi chị em trong nhà có tranh cãi với nhau. Yoga giúp bé phát triển sức mạnh nội tâm.

Hãy nhớ rằng, điều quan trọng nhất không phải là việc bé tập có tốt hay không, hay thời gian tập như thế là đủ hay ít, mà là việc chúng ta tạo ra cho trẻ sự say mê, hứng thú với những gì trẻ được trải nghiệm mới chính là những gì bộ môn yoga hướng đến. VSK  hy vọng với một số phương pháp và bài tập thực hành về yoga tại trường mầm non VSK trên đây sẽ giúp các bé luôn tràn đầy sức khỏe và năng lượng.